Muscoli interessati:  Erettore spinale, Grande gluteo
Dimensioni: lunghezza 130 cm, larghezza 55 cm, Altezza 76 cm |
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Assumendo una comoda postura
in ginocchio, si esegue l’estensione del busto allenando
i glutei senza sovraccaricare la schiena. La contrazione dei flessori
femorali è significativamente ridotta. |
