Muscoli interessati: M.  Rhomboide, M. Gran Dorsale
Dimensioni: Lunghezza 160 cm, larghezza 63 cm, altezza 110 cm |
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Lo stabilizzatore della postura
L’allenamento con il Rhomboflex 510 utilizza l’abduzione
delle braccia.
Il sollevamento delle braccia include un utilizzo delle parti superiori
del muscolo trapezoidale.In molte persone questo muscolo è frequentemente
sotto stress, non sono quindi consigliabili carichi troppo alti.
L’allenamento con il Rhomboflex 510 è diverso.
Le braccia sono tenute vicine al corpo e sono guidate all’indietro
e in basso in un movimento circolare fluido. Di estrema importanza è l’abilità nel
ruotare le braccia verso l’esterno. Guidando le braccia all’indietro
e, al tempo stesso, ruotandole all’esterno si permette la
chiusura della scapola. Questo aumenta l’attività posturale
e stabilizzatrice dei muscoli interscapolari. |
